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　　說起牙膏，我們都再熟悉不過了。每天我們都在用牙膏刷牙，殊不知，牙膏用不對竟然還會致癌。這到底是怎么回事呢?雖然刷牙這件事我們每天都在做，但是真的懂嗎?你知道刷牙的誤區(qū)嗎?接下來我們就一起來了解一下刷牙的*大常見誤區(qū)，別再因為自己的無知而讓自己的牙齒受到傷害了。

　　牙膏擠太多或會引發(fā)登錄后查看

　　大家都知道，口腔不干凈，容易滋生細菌或霉菌，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。再加上口腔炎癥時，一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物更敏感，容易引發(fā)口腔登錄后查看。

　　而牙膏中廣泛使用的“月桂醇硫酸鈉”等化學物質，是導致胃病和肝中毒的物質，會令口腔更加容易潰爛，從而導致口腔癌。

　　此外，牙膏中的研磨劑也會損傷牙齦，致使牙齦容易收到侵害，不利于口腔健康。因此，刷牙時不要使用過多的牙膏，以免引發(fā)口腔癌。

　　除了注意不要使用過多的牙膏以外，還有其他常見的刷牙誤區(qū)也會威脅口腔健康。

　　關于刷牙的*大常見誤區(qū)

　　誤區(qū)一：起床刷牙

　　**%的人都是每天早起刷牙，然后吃早餐。結果這樣會導致牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

　　建議飯后**分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后**分鐘刷牙才是最健康的。

　　誤區(qū)二：冷水刷牙

　　早上起床刷牙，很多人都習慣用冷水刷牙。其實這種做法對牙齒的傷害也是極大的。

　　因為冷水會導致牙齒酸痛，尤其是牙本質敏感的人，而且冷水不利于牙膏內的有效物質發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是**℃左右。建議刷牙時用接近自己體溫的溫水。

　　誤區(qū)三：橫著刷牙

　　很多人都習慣橫向刷牙。其實，這會對牙釉質造成物理磨損。橫向刷牙，一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，另一方面還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。建議順著牙齒的縫隙豎著刷。

　　誤區(qū)四：刷牙太過用力

　　不少人以為用力刷牙會更好地清潔牙齒，卻不知道，刷牙用的力氣越大反而越易傷害牙齒。建議刷牙時用***克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

　　誤區(qū)五：刷牙時間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉**%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅登錄后查看。

　　牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致登錄后查看和登錄后查看癥的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為**秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　建議刷牙不少于*分鐘。先漱口，濕潤有利于牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細致地豎向刷干凈，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。由于牙菌斑的生長周期是**-**小時，因此，**小時也至少要刷牙一次。

　　牙齒是我們日常生活說話、進食的重要工具。牙齒健康不容小覷，歸根結底是養(yǎng)成良好生活習慣，同時，也要學會糾正常識性的誤區(qū)，兩方面作用下，才能更好地維護口腔健康。